Stress heeft een slechte naam. Al jaren gaan wij er vanuit dat lichamelijke spanning ons ziek maakt en het risico op bijna alles verhoogt: van een gewone verkoudheid tot burn-out en hart- en vaatziekten.

Uit onderzoek aan o.a. Stanford en Harvard University blijkt dat stress juist positieve effecten kan hebben. Mensen die er goed mee omgaan, krijgen bijvoorbeeld meer focus, meer creativiteit, een proactieve houding en meer veerkracht.

Stressmanagement kun je trainen, bijvoorbeeld door een VR-bril op te zetten en virtueel in spannende situaties te belanden. Je ademhaling en hartslag worden gemeten om te zien hoe je lichaam reageert (biofeedback). Dat is niet alleen leerzaam, maar ook een onvergetelijke ervaring.

Tijdens de game leer je hoe je zelf je adrenaline kan reguleren, rustig te blijven en overzicht kunt houden. De inzichten die je opdoet, helpen als je op je werk onder druk komt te staan.

Het herkennen van stress is een belangrijk onderdeel van stressmanagement, want zelfs positieve stress, zal indien langdurig, veranderen in stress die je gezondheid aantast. Tijdens de sessies wordt gebruik gemaakt van situaties uit het dagelijks werk/leven.

Werk aan een vitale organisatie met medewerkers die een positieve mindset hebben ten opzichte van stress.